Tips Sehat !!! Jangan dibuang kulit buah ini, karena???

     

     Tak dipungkiri, sebagian besar orang akan mengupas kulit buah saat mengkonsumsinya. Untuk beberapa jenis buah (seperti semangka, melon, atau salak), mengupas kulitnya memang menjadi sebuah keharusan. Tetapi, beberapa jenis buah lebih baik dikonsumsi bersama dengan kulitnya, karena kulit buah tersebut mengandung nutrisi yang tak kalah sehat ketimbang daging buahnya.

    Penasaran buah apa saja yang dimaksud? Diambil dari thehealthsite, berikut ini merupakan enam buah dengan kulit yang kaya akan nutrisi.

1. Apel

Sebagian besar orang akan mengupas kulit apel saat mengonsumsinya. Tak dipungkiri bahwa sebagian apel yang kamu temukan di pasaran mengandung zat lilin yang berbahaya bagi kesehatan. Tetapi, kamu bisa mengatasinya dengan mencuci buah apel hingga bersih. Kulit apel mengandung kadar antioksidan yang cukup tinggi dan terbukti memiliki sifat anti-kanker.

2. Sawo

Kulit sawo mungkin tak selezat daging buahnya. Tak jauh berbeda dengan kulit apel, kulit buah sawo juga memiliki kadar antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi mengurangi kerusakan sel dari serangan radikal bebas.

3. Kulit lemon

Lemon merupakan buah yang cukup kaya akan kandungan vitamin C. tetapi, sebagian besar dari kita mengonsumsinya hanya dengan memeras air dan langsung membuang kulitnya. Jika kamu tahu, kulit lemon diperkaya dengan vitamin C dan mengandung senyawa pelawan kanker seperti salvestrol Q40 dan limonene. Tak hany itu, kulit lemon juga menyimpan efek menurunkan kolesterol.

4. Anggur

Kulit buah anggur diperkaya dengan anthocyanin, yaitu pigmen yeng memberikan warna pada anggur tersebut. Anthocyanin dalam kulit anggur mampu memberikan perlindungan bagi kardio sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung. Tak hanya itu, kulit buah anggur juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur.

5. Pisang

Mungkin kamu akan sedikit terkejut mendengar bahwa kulit pisang juga menyimpan manfaat yang tak terduga bagi kesehatan. Kulit pisang kaya akan polifenol, karotenoid, antioksidan. Karena kandungannya, kulit pisang juga dapat melawan stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel. Tak hanya itu, kulit pisang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat digunakan untuk mengatasi peradangan.

6. Jambu biji

Kulit jambu biji kaya akan serat dan antioksidan. Kulit jambu juga diperkaya dengan enzim pektinase yang sangat penting untuk pencernaan. Pektinase juga dikenal mampu meningkatkan komposisi bakteri usus. Kulit jambu segar juga terbukti memiliki sifat antidiabetes dan sifat anti-glyceamic yang berarti dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah.

Selain buah, beberapa kulit sayuran juga menyimpan manfaat sehat bagi tubuh. Kulit terong misalnya, ini mengandung antioksidan yang disebut nasunin yang mencegah angiogenesis, proses yang membentuk pembuluh darah baru. Jadi, mulai sekarang kamu tak akan membuang kulit buah-buahan tersebut saat mengonsumsinya, kan?

Semoga bermanafaat buat kalian semua, see u next artikel....

Teknik dan Cara Berciuman yang Harus Kamu Ketahui

​

​

   Tidak ada hal yang lebih luar biasa dan sulit dilupakan selain sebuah ciuman yang sempurna. Pertemuan bibir dengan bibir itu mampu membangkitkan emosi dan mengomunasikan hasrat sepasang manusia sedemikian rupa.

     Keterampilan berciuman juga bisa dijadikan senjata ketika Anda melakukan foreplay dengan pasangan. Berikut ini adalah empat teknik dasar yang harus Anda kuasai untuk menjadi pencium ulung:

• Tekanan.
  Ketika membicarakan tekanan, Anda tentu tidak ingin menghancurkan bibir satu sama ketika berciuman. Akan tetapi, Anda juga tentu ingin ciuman tersebut terasa nyata dan tidak seperti sedang mencium udara. Coba berbagai variasi tekanan mulai dari kecupan pelan dan hangat sampai ciuman basah penuh gairah sesuai suasana hati.
  
  
• Durasi
  Lamanya ciuman harus berkorelasi dengan suasana hati yang ingin Anda ciptakan. Jika Anda ingin menggoda pasangan, ciuman cepat dan sugestif menjadi pilihan yang paling sempurna. Jika ingin membuat pasangan semakin menginginkan Anda, berikan ia ciuman panjang penuh gairah untuk membangkitkan hasrat bercintanya.
  
  
• Tekstur
  
  Kondisi bibir Anda juga memiliki peran penting dalam sebuah ciuman. Jaga supaya bibir Anda selalu berada dalam keadaan lembap dan tidak kering atau pecah-pecah dengan rajin mengaplikasikan lip balm secara teratur. Selain itu, hindari menggunakan lipstik ekstra saat Anda berniat memberikan ciuman panas kepada pasangan.
  
  
• Relaksasi
  
  Relaksasi menjadi benar-benar kritis hanya pada ciuman pertama. Anda dapat menghancurkan momen tersebut jika membiarkan bibir terlalu kaku karena nervous. Akan tetapi, seiring waktu hal itu biasanya tidak terjadi lagi. Ingatlah untuk selalu menikmati aktivitas berciuman tersebut. Sebab, terlalu mengkhawatirkan ciuman justru akan merusak momen itu sendiri.

   Dengan mengetahui cara berciuman yang benar, memungkinkan terciptanya ciuman yang sempurna yang dapat membangkitkan emosi dan gairah serta komunikasi hasrat dapat tersalurkan kepada anda.

Sumber : http://ceritanakal18.blogspot.co.id

​

5 alasan mengapa kamu mengalami menstruasi yang begitu menyakitkan

​   ​    Hampir semua wanita pernah merasakan yang namanya kram atau nyeri di bagian bawah perut saat tiba masa menstruasi. namun untuk beberapa wanita, mereka hanya mengalami kram yang ringan dan cepat hilang saat sudah menemukan penyebabnya.

    Tapi beberapa wanita juga bisa saja mengalami menstruasi yang sangat menyiksa. seperti rasa sakit yang tak tertahankan, dan bahkan bisa sampai tidak kuat untuk berdiri. Wanita dapat mengalami menstruasi yang berat karena kondisi medis yang biasa disebut "endometriosis". namun kadang kala wanita normal lain juga bisa sesekali mengalami menstruasi yang berat, dan ini dia beberapa alasan Kenapa Kamu Mengalami Menstruasi Yang Menyakitkan.

• Penurunan berat badan.

          Menstruasi berat dapat terjadi jika kamu sedang melakukan diet yang ketat, hingga berat badan turun drastis. Jika diet yang kamu jalani tidak sehat, ini bisa mempengaruhi sistem pendarahan saat menstruasi. Begitu juga halnya jika kamu makan makanan cepat saji. sebuah penelitian mennjelaskan bahwa wanita yang makan lebih banyak makanan cepat saji cenderung mengalami menstruasi yang berat.

• Usia tua menjelang menopause.

          Saat usia masih remaja, siklus menstruasi biasanya lebih lama. namun seiring bertambahnya usia, menstruasi akan terjadi lebih teratur. namun menstruasi ini juga lebih pendek usianya hingga usia seorang wanita mencapai 40 atau 50 tahunan. Biasanya wanita akan mengalami masa menstruasi yang begitu menyakitkan ketika memasuki masa-masa sebelum menopause atau pre-menopause tersebut.

•  Kurang atau justru terlalu banyak berolahrag

           Kurang itu tidak baik, begitu juga jika berlebihan. sama halnya dengan olahraga, wanita yang kurang berolahraga cenderung mengalami mens yang begitu menyiksa, ini dikarenakan kurangnya melatih otot dan serta peredaran darah jadi kurang lancar. Begitu pula jika olahraga secara berlebihan, para wanita bisa saja tidak mengalami menstruasi selama sebulan atau lebih.

• Wanita dengan Kelebihan berat badan

          Wanita-wanita yang kelebihan berat badan (gemuk) hingga obesitas biasanya mengalami menstruasi yang buruk dan terkadang jadi tak teratur. Penelitian menemukan bahwa hal tersebut terjadi dikarenakan pengaruh hormonal, seperti tidak teraturnya kadar insulin serta kadar estrogen.

• Komsumsi Pil KB

          Jika kamu mengonsumsi obat KB, ini juga begitu berpengaruh pada siklus serta pendarahan saat menstruasi, bahkan frekuensi hingga kram perut. Coba di konsultasikan dengan dokter untuk mengatasinya. jika memang tidak cocok dengan pil KB, kamu bisa menggantinya.


          Hal terakhir Yang menjadi penyebab dari menstruasi yang sangat menyakitkan adalah adanya kelainan pada tubuh kamu. yang Kamu harus perlu tahu adalah alasan di balik menstruasi menyakitkan yang  kamu alami tersebut. Terkadang, alasannya bisa cukup simpel. menstruasi adalah hal yang lumrah dan sehat, selama kamu tak mengalami masalah serius yang membahayakan.


Semoga bermanfaat bray, see u next artikel...





Baca juga artikel yang ini
 Olla ramlan di kritik oleh netizen. Mau tau apa penyebabnya? 
Artis indonesia yang sering menggunakan Tanktop 
Manfaat besar minum air putih hangat dipagi hari 
10 Instagram terpopuler Artis Indonesia 
4 Manusia Unik dan Aneh

Olla ramlan di kritik oleh netizen. Mau tau apa penyebabnya?

 Baru baru ini netizen mempertanyakan penampilan olla ramlan di sebuah acara kuis yang di tayangkan di salah satu stasiun tv swasta. Kuis tersebut memperlihatkan olla ramlan yang mengenakan baju berwarna putih dan belahan dada yang sedikit lebar. Namun bukan belahan dadanya yang mengundang perhatian tetapi bagian yang lainnya.

  

   Acara kuis yang di pandu oleh eko patrio ini memperlihatkan bagian atas olla ramlan yang seolah olah tidak mengenakan bra (red : maaf). Baju putih yang polos dan ketat menonjolkan dengan jelas puting (red:maaf) artis yang seksi ini.

    

Netizen mempertanyakan, yang harus di sensor sebenarnya belahan dada seseorang atau puting yang nyembul??? Sontan saja netizen ramai ramai mengomentari penampilan artis ini... Berikut gambar olla ramlan saat mengikuti acara kuis tersebut.

   Memang bagian tersebut sangat menonjol, membuat siapa saja bisa salah fokus.. Bagaimana dengan kalian???

See u next artikel...

Hijaber cantik yang suaranya merdu

Hijaber yang satu ini, bukan hanya cantik, namun suaranya begitu merdu.. Dengan iringan gitar yang ia mainkan sendiri dapat memukau siapa saja yang melihatnya... check it out!!!

Artis indonesia yang sering menggunakan Tanktop

  Tanktop adalah pakaian tanpa lengan yang biasanya digunakan pada saat saat tertentu. Tanktop sering juga digunakan sebagai dalaman , sering dipakai oleh atlet olahraga seperti atletik dan triathlon, dan suadah dianggap sebagai pakaian kasual publik di kebanyakan daerah yang bercuaca hangat.

Berikut beberapa artis indonesia yang sering menggunakan tanktop yang dapat kami rangkum

Acha Septriasa

Agnes Monica

Amanda Rigby

Andrea Dian

Ardina Rasti

Arumi Bachsin

Aura kasih

Bunga Citra Lestari

Cut Tari

Cinta Laura

Luna Maya

Dewi Persik

Donita

Nadine Chandrawinata

Naysila Mirdad

Nikita Willy

Nina Zatulini

Nova Eliza

Syahrini

Alexandra gottardo

   Manakah diantara mereka yang paling cocok menggunakan tanktop?? tergantung dari perspektif masing masing individu. Masih banyak sebenarnya artis indonesia yang sering menggunakan tanktop, lihat di artikel bagian kedua nanti yach, tunggu saja..

    Semoga berguna, see u next artikel...

Baca juga artikel menarik yang lain disini :

• Manfaat besar minum air putih hangat dipagi hari

  4 Manusia Unik dan Aneh

  10 Instagram terpopuler Artis Indonesia

  5 manusia tertinggi sepanjang sejarah manusia

  6 Manfaat Bercinta bagi Wanita

   

   

   

   

Manfaat besar minum air putih hangat dipagi hari

      Sekitar 90 % dari tubuh kita tersusun dari air. Tubuh kita rata-rata memerlukan delapan gelas air putih setiap harinya . Bisa di bayangkan jika tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi adalah salah satu akibat dari berkurangnya cairan didalam tubuh.

      Ada banyak cara untuk membuat cairan tubuh terjaga. Cara yang paling mudah dan murah yakni meminum air putih. Walaupun tidak ada patokan untuk waktu meminum air putih, namun pada pagi hari setelah bangun tidur adalah waktu yang tepat meminum air putih, dan air putih yang paling bermanfaat di pagi hari adalah air putih hangat. Kenapa???

     Berikut penjelasannya mengapa air putih hangat sangat bermanfaat jika diminum pada pagi hari sesudah bangun pagi dan sebelum sarapan :

1.      Dipagi hari saat baru saja bangun dari  tidur, organ pencernaan kita belum bisa bekerja dengan maksimal. Dengan meminum air putih hangat di pagi hari setelah bangun dari tidur maka akan membuat organ pencernaan kita bekerja optimal.

2.      Dengan meminum segelas air putih hangat dipagi hari akan meringankan kinerja ginjal kita. Sehingga efektif membuang racun yang berada dalam darah melalui kulit dan urine. Hasilnya kulit kita akan tampil lebih segar dan dapat membuat tampil awet muda.

3.      dengan rutin meminum air putih hangat pada pagi hari akan memperbaharui sel sel darah ditubuh. Sehingga badan tersa lebih sehar, segar dan berstamina. Dan menjadi penyeimbang sistem getah bening dimana dapat lebih efektif melawan infeksi yang mengganggu kesehatan tubuh.

4.      Meminum air putih hangat dipagi gari akan memperlancar Buang Air Besar (BAB).

5.      Rutin meminum air putih hangat dipagi hari juga bermanfaat terhadap usus besar kita. Usus besar yang sehat berarti penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik

     Demikian beberapa fungsi dari meminum air putih hangat di pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum sarapan pagi. Dan adapun tips untuk cara meminumnya yakni disarankan untuk duduk, dikarenakan ada beberapa fungsi dari tubuh ini yang bekerja maksimal dalam penyerapan dan penyaringan jika dalam keadaan duduk. Dan juga jangan langsung meminum air putih 8 gelas berturut turut karena akan menyebabkan perut kembung.

Semoga bermanfaat, see u next artikel...

 

BACA JUGA  ARTIKEL MENARIK YANG LAIN DISINI :

• 10 Instagram terpopuler Artis Indonesia
• 4 Manusia Unik dan Aneh
• 5 manusia tertinggi sepanjang sejarah manusia

4 Manusia Unik dan Aneh

    Dalam dunia ini ada begitu banyak hal hal aneh yang terjadi. Hal hal tersebut dianggap aneh dikarenakan diluar dari kebiasaan ataupun jarang terjadi. Berikut kami sajikan 5 manusia unik dan aneh  yang kami temukan.

1. Manusia dengan orgasme terbanyak setiap hari

            wanita yang saat ini tengah berumur 30 tahun adalah Sarah Carmen. Berkewarganegaraan Inggris dan merupakan wanita yang luar biasa. Mengapa demikian? karena wanita ini dengan mudahnya orgasme dari hampir semua hal yang dapat memberikan ransangan. Tidak tanggung tanggung, ia mampu orgasme sebanyak 200 kali dalam seharinya. Kondisi seperti ini disebut Sexual Arousal Syndrome (PSAS). Kondisi ini terjadi karena meningkatnya aliran darah ke organ kelamin.

2. Manusia yang tidak pernah tidur dalam setahun

                  Rhett Lamb (10), anak yang penampilannya tidak berbeda dengan anak anak pada umumnya ini adalah anak yang unik. Otak Rhett secara harfiah terhimpit oleh bagian tulang belakang, Sehingga sistem kerja otaknya menajdi kacau. Padahal, otak mempunyai fungsi yang penting dalam mengatur rasa ngantuk, emosi, berbicara, dan bahkan mengatur pernafasan.

                  Hal inilah yang membuat Rhett Lamb berbeda dari anak sebayanya, dia mampu tidak                     tidak tidur dalam 24 jam meski hanya sekejap saja dan dia terjaga penuh selama setahun.                     Kelainan ini didiagnosa oleh dokter sebagai Chiari Malformation.

            3.  Manusia ES

   Wim “Dutchman“ Hoff (54), dikenal juga dengan sebutan manusia es. Pria ini mampu mengubur dirinya ditimbunan es dan berenang di air yang sangat dingin sekalipun. Bahkan ia juga pernah menaklukkan gunung Blanc hanya dengan menggunakan celana pendek saja.

4. Manusia Magnet

   Muhibija Buljubasic siManusia Magnet dari Bosnia dan Liew Thow Lin siManusia magnet dari Malaysia. Keduanya adalah manusia yang mampu menjadi magnet untuk semua jenis besi.

   Diambil dari kutipan Fortean Times menyebutkan bahwa peneliti dari Teknological University of Malaysia di Ipoh telah melakukan penelitian terhadap tubuh Liew dan mengambil kesimpulan bahwa kekuatannya tidak bisa dijelaskan dengan teori magnet. Dan hal ini bukan suatu ilusi. ”Kulitnya mempunyai efek hisap khusus yang bisa membuat logam menempel padanya,” kata professor Mohammed Amin yang melakukan penelitian.

    Dari ke 4 manusia unik dan aneh tersebut, manakah menurut kalian yang paling aneh dan unik??? pasti kalian punya pendapat masing masing tentunya.

   

  Semoga bermanfaat yach, see u next artikel...

Baca juga artikel menarik yang ini :

• 10 instagram terpopuler artis indonesia
• 5 manusia tertinggi didunia

10 Instagram terpopuler Artis Indonesia

   +

    Disadur dari wikipedia, instagram dapat diartikan sebagai sebuah aplikasi
berbagi foto yang memungkinkan pengguna mengambil foto, menerapkan filter
digital, dan membagikannya ke berbagai layanan jejaring sosial, termasuk
milik Instagram sendiri.

   Instagram pertama kali di perkenalkan pada aplikasi milik Aplle di App
Store, yang kemudian menyusul Play Store milik android dan kini sudah
menjadi media sosial yang sangat populer, termasuk di indonesia.

   Kepopuleran instagram juga merambah indonesia. Mayoritas penduduknya sudah
menggunakan smartphone. Ini lebih memudahkan untuk bisa berbagi gambar ke
jejaring sosial, termasuk instagram itu sendiri. Dan ini tidak terkecuali
oleh artis indonesia, tidak sedikit dari mereka yang mempunyai banyak
followers untuk akun instagramnya.

    Berikut kami berikan 10 instagram terpopuler artis Indonesia

10. Pevita pearce dan Zaskia sungkar
   

5 manusia tertinggi sepanjang sejarah manusia

    Tinggi manusia pada umumnya bisa dirata ratakan sesuai dengan benua yang ditempatinya. sebagai contoh penduduk amerika. kita sering beranggapan di amerika mayoritas penduduknya berbadan tinggi. namun tahukah kalian, penduduk pria amerika rata rata tingginya hanya 172 cm dan perempuan 163cm.
  
    Dan yang menjadi pemegang rekor rata rata tinggi penduduk suatu negara berada di Eropa yakni Belanda. Ya, negara yang pernah menjajah negeri tercinta kita ini menjadi pemegang rekor rata rata tinggi penduduknya saat ini. dimana untuk pria setinggi 183 cm dan perempuan tinggi badannya 170 cm.

   bagaimana dengan indonesia??? negara kita ini menjadi negara ke 4 berpenduduk terbanyak namun rata rata pria dewasa disini hanya memiliki tinggi 162 cm dan perempuannya 151 cm. berikut 5 manusia tertinggi di dunia sepanjang sejarah

5 manusia tertinggi sepanjang sejarah manusia

1. Robert Wadlow
   

     Robert Wadlow adalah warga berkebangsaan Amerika Serikat. Namanya di Guinness World Records dicatat sebagai manusia tertinggi di dunia. Manusia yang lahir pada tahun 1918 dan meninggal  di tahun 1940 ini memiliki tinggi yang sangat mencengangkan yaitu 2,72m.

2. John Willians Rogan

 Di peringkat kedua kembali di isi oleh pria berkewarganegaraan Amerika yang bernama John willians Ragon. Pria ini lahir pada tahun 1868 dan meninggal di tahun 1905. Namanya tercatat sebagai manusia tertinggi kedua dengan tinggi badan mencapai 2,67m.

3. John F Carroll

     John Carroll juga merupakan warga berkebangsaan Amerika ketiga tertinggi didunia yang lahir di Buffalo 1932, New York dan meninggal di usia 37 pada tahun 1969. John F Carroll sejak lahir memiliki pertumbuhan yang sangat signifikan dibanding manusia pada umumnya. Carrol masuk daftar orang tertinggi di dunia dengan ketinggian mencapai 264 cm.

4. Sultan Kosen

    Nama Sultan Kosen asal Turki mendapat gelar manusia tertinggi pada 17 September 2009. Sultan Kosen yang lahir pada tahun 1982 menjadi manusia tertinggi di dunia hingga saat ini.
  
5. Bernard Coyne, Don Koehler, dan Vikas Uppal

    Ada tiga manusia yang memiliki tinggi yang sama yaittu 249 cm. Bernard Coyne, Don Koehler, dan Vikas Uppal. Bernard Coyne lahir di Amerika pada tahun 1897 dan meninggal di tahun1921. Kohler lahir tahun 1925 di chicago dan meninggal pada tahun 1981, sedangkan Vikas Uppal merupakan pria berkebangsaa india yang lahir di tahun 1986 dan meninggal di tahun 2007.

   Dari kelima urutan manusia tertinggi sepanjang sejarah manusia, semuanya didominasi oleh pria dan beberapa diantaranya berkewarganegaraan Amerika Serikat. Yang dimana untuk rata rata tinggi penduduk Amerika saat ini hanya berkisar 172 cm.

   Nach mas bray, kira kira Suparwono yang menjadi orang tertinggi se-Indonesia dengan postur tubuh mencapai 242 cm masuk urutan keberapa yach?? ada yang tau gak?? atau ada rekomendasi lain gak yach untuk manusia tertinggi didunia sepanjang sejarah??? Klo ada, mohon di pos kan di kolom komentarnya mas bray... semoga bermanfaat, see u next artikel....