Sekitar 90 % dari
tubuh kita tersusun dari air. Tubuh kita rata-rata memerlukan delapan gelas air
putih setiap harinya . Bisa di bayangkan jika tubuh kekurangan cairan.
Dehidrasi adalah salah satu akibat dari berkurangnya cairan didalam tubuh.
Ada banyak cara
untuk membuat cairan tubuh terjaga. Cara yang paling mudah dan murah yakni
meminum air putih. Walaupun tidak ada patokan untuk waktu meminum air putih,
namun pada pagi hari setelah bangun tidur adalah waktu yang tepat meminum air
putih, dan air putih yang paling bermanfaat di pagi hari adalah air putih
hangat. Kenapa???
Berikut
penjelasannya mengapa air putih hangat sangat bermanfaat jika diminum pada pagi
hari sesudah bangun pagi dan sebelum sarapan :
1.
Dipagi hari saat baru saja bangun dari tidur, organ pencernaan kita belum bisa
bekerja dengan maksimal. Dengan meminum air putih hangat di pagi hari setelah
bangun dari tidur maka akan membuat organ pencernaan kita bekerja optimal.
2.
Dengan meminum segelas air putih hangat dipagi
hari akan meringankan kinerja ginjal kita. Sehingga efektif membuang racun yang
berada dalam darah melalui kulit dan urine. Hasilnya kulit kita akan tampil
lebih segar dan dapat membuat tampil awet muda.
3.
dengan rutin meminum air putih hangat pada pagi
hari akan memperbaharui sel sel darah ditubuh. Sehingga badan tersa lebih
sehar, segar dan berstamina. Dan menjadi penyeimbang sistem getah bening dimana
dapat lebih efektif melawan infeksi yang mengganggu kesehatan tubuh.
4.
Meminum air putih hangat dipagi gari akan
memperlancar Buang Air Besar (BAB).
5.
Rutin meminum air putih hangat dipagi hari juga
bermanfaat terhadap usus besar kita. Usus besar yang sehat berarti penyerapan
nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik
Demikian beberapa fungsi dari meminum air putih hangat di
pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum sarapan pagi. Dan adapun tips untuk
cara meminumnya yakni disarankan untuk duduk, dikarenakan ada beberapa fungsi
dari tubuh ini yang bekerja maksimal dalam penyerapan dan penyaringan jika
dalam keadaan duduk. Dan juga jangan langsung meminum air putih 8 gelas
berturut turut karena akan menyebabkan perut kembung.
Semoga bermanfaat, see u next artikel...
BACA JUGA ARTIKEL MENARIK YANG LAIN DISINI :
ADS HERE !!!